อยากกลับมาสุขภาพดี ต้องใช้วิธีไหน

ในช่วงปีที่ผ่านมาเชื่อว่าหลายคนคงจะทำงานกันอย่างหนัก การหางานถือเป็นอีกหนึ่งตลาดที่มีการแข่งขันสูง หลายๆคนก็อยากจะรักษางานของตัวเองไว้ บางคนก็ต้องการที่จะหางานใหม่ ที่สำคัญคือช่วงที่ ทำให้เราต้องทำงานมากขึ้นเพราะส่วนใหญ่แล้วเราก็คงอดไม่ไหวที่จะรีบเคลียร์งานให้เสร็จ แทบไม่มีเวลาดูหนังโป๊จีน ร่างกายที่ตรากตรำมาทั้งปีก็คงจะต้องการการพักผ่อน และอยากจะฟื้นฟูความสดชื่นให้ร่างกาย


1. ผ่อนคลายสายตา การที่เรานั่งทำงาน จ้องมองอะไรนานๆเข้า มักจะเกิดความเหนื่อยล้า คิดดูสิคะขนาดมีเซ็กส์นานๆ แต่ต้องดูหนังโป๊จีนนานๆ เรายังเบื่อ ถ้าเราใช้ดวงตาติดต่อกันเป็นเวลานาน นอกจากจะล้าแล้วยังเมื่อยด้วยค่ะ ดวงตาก็เป็นกล้ามเนื้อหนึ่งที่ต้องการการผ่อนคลาย วิธีง่ายๆคือการเปลี่ยนระยะภาพให้มองอะไรที่อยู่ไกลขึ้น และเน้นการมองภาพสีเขียว จะทำให้สบายตาและผ่อนคลายมากขึ้นด้วยค่ะ

2. สดชื่นด้วยน้ำผลไม้ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้กินน้ำผลไม้คั้นสดที่จะช่วยเติมวิตามินให้ร่างกายอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งเหตุผลของความสดชื่นคือร่างกายได้รับน้ำตาลและสามารถนำไปเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว จึงรู้สึกสดชื่น เหมือนถูกปลุกให้ตื่นขึ้นมา และที่เราบอกให้คุณกินแบบคั้นสด ก็เพื่อคุณประโยชน์ของผลไม้ คั้นเสร็จแล้วกินเลย แบบนี้ได้ประโยชน์เต็มๆ หรือจะนำไปแช่เย็นก่อนก็สดชื่นดีค่ะ ที่สำคัญหลังจากที่มีเซ็กส์เหลือหลังจากที่ช่วยตัวเองเสร็จจากหนังโป๊จีน การดื่มน้ำผลไม้จะช่วยชาร์จพลังได้เป็นอย่างดี

3. เมนูซู่ซ่า อาหารก็เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ถ้าถามว่าอาหารแบบไหนกินแล้วเหมือนได้เติมพลัง ก็คงไม่พ้น ยำ สลัด และอาหารที่มีรสเปรี้ยว เผ็ด แต่ต้องไม่มีรสจัดมากเกินไป เอาให้มีรสชาติเด่น ไม่จืดก็พอแล้ว การกินยำและสลัด นอกจากเรื่องรสชาติแล้วยังเป็นการเติมวิตามินเข้าสู่ร่างกายอีกทางหนึ่ง ยิ่งเรากินผักเยอะ ร่างกายได้รับวิตามินในปริมาณเพียงพอ ผิวพรรณจะสดใสไม่หมองคล้ำนั่นเอง ต่อให้คุณจะทำงานหนักๆหรือจะดูหนังโป๊จีนทั้งคืนก็ไม่หวั่น

4. ปลุกอารมณ์ด้วยเพลง ว่ากันว่า เพลงกับความรู้สึก คืออีกหนึ่งสิ่งที่เชื่อมถึงกันอย่างน่าประหลาด การเลือกเพลงมาเพื่อปรับอารมณ์ให้เป็นไปตามที่เราต้องการ คือตัวช่วยที่จะทำให้แต่ละวันของคุณเต็มไปด้วยความสดใส เช่น เพลงกีตาร์อคูสติก เพลงคลาสสิค หรือเพลงที่มีจังหวะ ชวนให้คุณโยกย้ายส่ายเอว ถือว่าเป็นการปลุกเร้าให้เราสดชื่น ขยับร่างกายซะบ้าง เวลาไปเที่ยวจะได้ไม่ปวดเนื้อปวดตัวนะคะ

5. ไปนวดซะ ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตช่วงนี้มันตึงเครียดไปหมด ก่อนเที่ยวคุณควรหาเวลาไปนวดตัวสัก 1-2 ชั่วโมง เพราะมันจะช่วยทำให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ กลับมาจะได้ไม่รู้สึกปวดเมื่อยด้วยค่ะ

Related Posts

ใครมีคู่ต้องดูบอกต่อวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ความรักของคุณแตกหัก

มันก็แน่ละว่าเมื่อคุณได้ดูใจกับใครแล้วคุณก็น่าจะอยากดูกันไปนานๆและไม่อยากหยุดชมหนังเอวีญี่ปุ่นกับพวกเขาใช่มั้ยล่ะซึ่งหากว่าคุณต้องการแบบนั้นเราว่าคุณก็น่าจะพลาดบทความในรอบนี้ไปไม่ได้แล้วล่ะเนื่องจากเรามีวิธีดีๆที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ความรักของคุณแตกหักมาฝากกันค่ะและวิธีที่ว่านั้นมันจะสามารถทำได้อย่างไรกันบ้างเราว่าคุณก็น่าจะต้องมาชมบทความดังต่อไปนี้พร้อมๆกันกับเราแล้วล่ะแล้วงานนี้เรากล้ารับประกันได้เลยนะว่ามันจะช่วยให้พวกคุณทั้งคู่ไม่เลิกกันอย่างแน่นอนค่ะทั้งนี้เพื่อไม่ให้คุณรอช้าเราไปอ่านบทความดังต่อไปนี้กันเลยดีกว่า

น้ำตาลสด รสหวานจากธรรมชาติ

น้ำตาลสด ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งจากธรรมชาติที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่า น้ำหวานสีใส รสชาติหวานละมุน กลิ่นหอมสดชื่น ดื่มแล้วชื่นใจ นิยมนำมาประกอบอาหาร ขนม และเครื่องดื่ม ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมดื่มเพื่อให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย น้ำตาลกลูโคสที่อยู่ในน้ำตาลสดจะช่วยเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว ถ้าได้ดื่มก่อนดูคลิปโป๊ก็จะยิ่งมีแรงมีกำลัง

สัมผัสความหอมและประโยชน์ของชาอู่หลง

ชาอู่หลง เปรียบเสมือนอัญมณีล้ำค่าของวงการชา ด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ กลิ่นหอมละมุน และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ชาชนิดนี้จึงครองใจผู้คนทั่วโลกมาอย่างยาวนาน การดื่มชาอู่หลงถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ แม้แต่ดาราหนังโป๊หลายคนก็ยังเลือกดื่มชาชนิดนี้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *